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La gym tonique

C’est quoi ? __________________________________________________________________________________________________________

La gym tonique est un sport pour les personnes voulant retrouver leur forme et leur tonus.

Ce cours se déroule avec un support musical dynamique.
Après un échauffement debout, musculaire et cardio, les exercices se poursuivent au sol sur tapis de gym.
Se succèdent exercices d’abdominaux, muscles fessiers, renforcement musculaire des jambes, bras, dos…

Puis le cours se termine par du stretching, étirement et relaxation. Tout cela dans une ambiance détendue mais dynamique.

      

Le mot de Cécile Douvry, professeur de danse diplômée d’état :

« Je tiens à faire travailler toutes les parties du corps, en tonicité mais également en étirement. »

 

Horaires et Lieux __________________________________________________________________________________________________________
Cours dans la salle de danse de la maison des associations de Broons
●  le mardi de 20h à 21h

Les détails et inscriptions __________________________________________________________________________________________________________
à partir du 18 septembre, les inscriptions devront être confirmées, accompagnées:
– de votre bulletin d’inscription (téléchargeable ici)
– du paiement de l’activité

et selon le cas:
PREMIÈRE INSCRIPTION: un certificat médical d’aptitude (une séance d’essai gratuite le 11 ou le 18 septembre 2018)
REINSCRITPION: un questionnaire de santé (téléchargeable ici)

LES TARIFS DEPUIS LA RENTRÉE DE SEPTEMBRE 2018 :
• (1h) – 90 € l’année