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Atelier Séniors : équilibre, mémoire, renforcement musculaire

Si vous souhaitez améliorer votre équilibre, entraîner votre mémoire, travailler la coordination des mouvements et garder une tonicité musculaire, cette activité est faite pour vous.

Les exercices proposés permettent de travailler les sensations des appuis au sol, de mobiliser toutes les articulations, d’entretenir la tonicité musculaire, de réactiver les réflexes d’équilibration pour retrouver l’aisance dans les activités de la vie quotidienne et apprendre à mieux maîtriser son équilibre, entrainer la mémoire et travailler la coordination des mouvements.

Cet atelier est réservé aux personnes de 60 à 99 ans ayant envie de garder la forme dans une ambiance conviviale et détendue.

Sous forme d’ateliers en petits groupes, de parcours, de jeux collectifs et travail en grand groupe…

Les détails et inscriptions

à partir du 17 septembre, les inscriptions devront être confirmées, accompagnées:
– de votre bulletin d’inscription
– du paiement de l’activité

et selon le cas:
PREMIÈRE INSCRIPTION: un certificat médical d’aptitude (une séance d’essai gratuite le entre 9 et le 21 septembre 2019)
REINSCRIPTION: un questionnaire de santé

LES TARIFS DEPUIS LA RENTRÉE DE SEPTEMBRE 2019 :
• (1h) – 68 € l’année

Possibilité de s’inscrire en cours d’année.

Horaires et Lieux

le mardi
Salle des Fêtes de Lanrelas

de 10h-11h ou 11h-12h

le jeudi
Salle des Fêtes de Trédias

de 9h30-10h30

 
 

 

le jeudi
Salle des Fêtes d’Yvignac La Tour

de 11h à 12h

le vendredi
Salle des Fêtes d’Eréac

de 11h à12h

 

Pour plus de renseignements :

Tél: 02 96 84 73 36
(pendant les heures d’ouvertures)

Le mot de Stéphanie, Animatrice Sportive de l’O.I.S.C.L :

Les ateliers se multiplient depuis 3 ans et ils sont très remplis. N’ayez pas peur du regard des autres. Les personnes inscrites à ces ateliers sont des personnes qui en ont besoin. Rester en forme le plus longtemps possible passe par une activité physique régulière.