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Atelier Séniors: équilibre, mémoire, renforcement musculaire

C’est quoi ? __________________________________________________________________________________________________________

Si vous souhaitez améliorer votre équilibre, entraîner votre mémoire, travailler la coordination des mouvements et garder une tonicité musculaire, cette activité est faite pour vous.

Les exercices proposés permettent de travailler les sensations des appuis au sol, de mobiliser toutes les articulations, d’entretenir la tonicité musculaire, de réactiver les réflexes d’équilibration pour retrouver l’aisance dans les activités de la vie quotidienne et apprendre à mieux maîtriser son équilibre, entrainer la mémoire et travailler la coordination des mouvements.

Cet atelier est réservé aux personnes de 60 à 99 ans ayant envie de garder la forme dans une ambiance conviviale et détendue.

Sous forme d’ateliers en petits groupes, de parcours, de jeux collectifs et travail en grand groupe…

         exercices d’atelier équilibre et mémoire – 2018

Le mot de Stéphanie, Animatrice Sportive de l’O.I.S.C.L :

Les ateliers se multiplient depuis 3 ans et ils sont très remplis. N’ayez pas peur du regard des autres. Les personnes inscrites à ces ateliers sont des personnes qui en ont besoin. Rester en forme le plus longtemps possible passe par une activité physique régulière.

Horaires et Lieux __________________________________________________________________________________________________________

– Le mardi de 9h45-10h45 ou 11h-12h – salle des fêtes de Lanrelas

– Le jeudi de 9h30-10h30 – salle des fêtes de Trédias

– Le jeudi de 11h-12h – salle des fêtes d’Yvignac La Tour

– Le vendredi de 11h-12h – salle des fêtes d’Eréac


Atelier Équilibre et mémoire – 2018

Les détails et inscriptions __________________________________________________________________________________________________________
à partir du 17 septembre, les inscriptions devront être confirmées, accompagnées:
– de votre bulletin d’inscription (téléchargeable ici)
– du paiement de l’activité

et selon le cas:
PREMIÈRE INSCRIPTION: un certificat médical d’aptitude (une séance d’essai gratuite le entre 10 et le 17 septembre 2018)
REINSCRITPION: un questionnaire de santé (téléchargeable ici)

LES TARIFS DEPUIS LA RENTRÉE DE SEPTEMBRE 2018 :
• (1h) – 68 € l’année